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第66章 羽毛球示范赛艾瑞克vs谜亚星（第1页）

十点钟一到，安室透就让同学们人手拿一个羽毛球拍，按照刚刚的队形站好。

“上课！同学们好！”

“安室老师您好！”

“请阿诺同学出来整队！”

刚刚阿诺整队只是一个练习。

这还是阿诺在全校老师面前的一个公开秀，因为阿诺在很多老师的眼里就相当于是个问题学生。

阿诺十分熟练的将每个口令都用到位，同学们也非常配合阿诺的指令。

短短几分钟的时间，让围观学习的同学和老师们都看到了阿诺的另一面。

“非常好！”

“请归队，阿诺同学！”

安室透下一道指令是“以中间这一列为基准，向两边分散！”

同学与同学之间的间隔为两个手臂（左右），一个手臂的距离（前后）。

“好，停！”

安室透让同学们用手臂的距离来确认彼此之间的间隔，确保等会做热身运动的时候，不会伤到彼此。

安室透向艾瑞克借了一个羽毛球拍，然后开始今日的第一个热身环节。

第一个热身动作，挥动手臂。

就是手握羽毛球拍的那只手臂，开始左右有频率的晃动。

安室透先亲自示范了“挥动手臂”，在挥动手臂的同时，身体也会一起律动起来。

站位是需要双脚打开。

安室透亲自示范了一分钟后，就让同学们有规律的挥动起来。

“对，就是这样！”

“不过大家可以放轻松一点，不然神经太紧绷了，容易受伤！”

有同学的动作不规范时，安室透会亲自上手教学（手把手教学）。

有好几个女生满脸洋溢着幸福的笑容，还有好几个女生的注意力都没办法集中，全程眼睛都盯着安室透看。

几分钟后，安室透进入了第二个热身运动，那就是向上跳跃。

“打羽毛球的时候，球飞过来的方向除了左右之外，还会有高球以及低球，我们先来练习接高球的热身动作。”

安室透示范了两种接高球的方式，第一种是跳跃式接球，第二种是来回式走动接球。

安室透示范第一种跳跃式接球时，他的上衣因向上跳跃的律动微微撩起，虽然只有短短几秒钟，但很多同学都看到了若隐若现的腹肌。

倘若今天这节课上的不是公开课，同学们一定会放声尖叫，甚至还会激动的晕过去，更夸张的就不用我多说了（你们细细品）。

安室透示范了第二种来回式走动接球，虽然动作很从容很丝滑，但同学都还沉浸在刚刚的画面当中，都没有回过神来。

（同学们开始自主练习，安室透在一旁监督指导）

几分钟后，第三个热身运动来了。

安室透先示范了正手接低球，紧接着示范了反手接低球。