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第56章 一天的作息（第2页）

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……

程咬金住进侯府后的第一个晚上，谢南枝几乎没怎么合眼。

倒不是被那个小霸王闹的，程咬金换了新的地方住，新鲜劲儿还没过去，在院子里蹦跶到戌时就困了，被丫鬟伺候着睡了。

谢南枝睡不着，是因为随身空间刚解锁的【寄宿模式】。

她把乐乐哄睡了，轻手轻脚地拉上帘子，一页一页地翻看那三本电子书。

《儿童宿舍管理指南》写得很详细，《学龄前儿童每日作息表》把一天十二个时辰拆成了细碎的板块，什么时候起床，什么时候活动，什么时候用餐，什么时候午休，什么时候就寝，每一个环节都标注了科学依据。

《儿童营养餐食谱大全》就更加实用了，从粥羹到菜肴再到点心，按年龄段分门别类，食材搭配还有烹饪方式样样俱全。

谢南枝越看越兴奋，手指在光屏上划得飞快。

尤其是那本作息表，把五岁孩子的每日活动量、专注时长、运动需求都算得明明白白，对程咬金这种精力旺盛的皮猴子特别管用。

但她很快意识到一个现实问题：这三本书虽然是好东西，可里面写的全是现代条件。

放在大殷朝根本用不上。

她需要把书里的精华提炼出来，再按照侯府的实际情况重新编排。

于是一整夜，谢南枝拿了纸笔，把光屏上的内容一条一条抄下来，又在旁边密密麻麻地批注修改。

第二天鸡叫头遍，她才终于放下笔，揉了揉眼睛，看着面前那张写得密密麻麻的纸，长出了一口气。

卯初，也就是早上六点前后，起床洗漱，然后到院子里晨练两刻钟。

五岁的男孩子骨头软，不能上来就跑跳，先做几套舒展手脚的动作，再绕着院子慢跑几圈。

辰初，七点左右用早膳。

她在那本营养食谱里挑了几样适合孩子吃的，又结合侯府小厨房能供应的食材，定了小米红枣粥、蒸蛋羹、小馒头片，再加一碟酱瓜丝。量不能多，但是要顶饱，毕竟上午要动脑子又要耗体力。

辰正，也就是八点，开始早课。

早课的内容有三项：一刻钟认字，一天认五个新的字，再把前一天的温习一遍；再一刻钟数数，拿彩色的小石子教他数清楚了再摆成各种形状；最后两刻钟玩益智玩具，让他自己琢磨，谢南枝在一旁看着，偶尔指点一句。

巳时，十点整，户外活动。

天好的时候就在院子里跳绳，或者踢阿秀上次缝的软球，下雨天就在廊下玩套圈，丢沙包。

反正不能让他闲着，这孩子坐不住，必须把过剩的精力释放出去，不然憋在屋里肯定会出乱子。

午时前后，用午膳，饭后歇两刻钟。未时，午睡一个时辰。

申时起来吃一顿小点心，然后自由玩耍半个时辰。酉时用晚膳，戌时洗漱准备睡觉，戌正也就是晚上八点，必须躺到床上。

她把这张纸翻来覆去看了三遍，觉得差不多了。

吹了灯，眯了半个时辰，天就大亮了。

卯初，谢南枝准时醒来。

她先去东厢房把乐乐喂饱，换了尿布，交给顾淑柔拨来的一个婆子看着，然后换了身衣裳，走到隔壁院子。

程咬金还窝在被子里睡得四仰八叉，一条腿伸到了被子外面，嘴角挂着一串口水。

跟来的丫鬟秋菊手足无措地站在床边，见她进来，小声说：“谢奶妈，小公子叫不醒……”

谢南枝走过去，伸手把程咬金露在外面的脚丫子塞回被子里，然后拍了拍他的肩：“程小公子，起来了。”

程咬金哼唧了一声，翻个身，把脸埋进枕头里。

谢南枝从袖袋里摸出昨晚兑换的一只可以吹响的竹小鸟，放到嘴边轻轻一吹，“啾啾”两声。

程咬金的耳朵动了动，迷迷糊糊地抬起头，眼睛还没睁开：“什么声音……”

“该起床晨练了。”谢南枝又吹了一下竹鸟，“起来晚了，今天的早课可就没时间玩魔方了。”

程咬金猛地睁眼，一骨碌坐起来：“我起了我起了！”

谢南枝忍着笑，让秋菊给他穿衣梳头。

等收拾完了，程咬金被带到院子里，打了个哈欠：“奶妈，什么叫晨练？”

谢南枝自己先活动了两下肩膀，然后示意他跟着做：“像我这样，先把胳膊伸直了，转圈。对，慢点转，别急。”

程咬金跟着她做了两遍，起初还打着哈欠，可活动了没一会儿，人就精神了。