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第490章 追星（第2页）
两人上了二楼，琳娜带着叶清梨去了自己的健身室，一进来，叶清梨都惊呆了，眼前的场景，她哪里见过。
有软乎乎的瑜伽垫，还有不同重量的哑铃，跳绳还有跑步机，都是她没见过的。
琳娜笑着给她介绍：“清梨，一起跟我练练吧。”
叶清梨笑着摇头：“我不会这些。”
说吧，琳娜已经把一堆小哑铃塞到了叶清梨的手里：“有啥不会的，你就拿着，然后在我后边跟着我做。”
叶清梨也没拒绝，接过哑铃就利落地跟练起来。
前边的琳娜，手臂线条还有背后的线条都很是好看，两个哑铃在手里好似拿着毛巾一样自然，反观叶清梨，倒是有些吃力。
琳娜边做边说着：“肩膀一定要沉下去，感受着手臂和背部的发力。”
叶清梨按着琳娜说的话，认真练着，两个手臂在哑铃的辅助下很快就热了起来，练习虽然有些累，但是能感受到肌肉的发力。
琳娜边练边说：“清梨，你这平时也得养成运动的习惯，你知道吗？国外特意做出过研究，这常年运动的人啊，比不运动的人要衰老的慢，而且运动还能留存住我们的肌肉，加快我们的新陈代谢。”
叶清梨认真地听着，一字一句都记着。
一套哑铃背部跟练下来，叶清梨的肩膀还有后背都活动开了，一拉伸，还能听到骨头的响动。
琳娜走过去帮她做着肌肉放松，摸着叶清梨身上的肉。
“你这身上没多少赘肉，就是有些肌肉含量少，咱们身上肌肉含量一多，才能有抵抗力。”
叶清梨认真听着，询问道：“那要是练出你身上的那些肌肉，需要很久吗？”
琳娜边给叶清梨做着放松，边回应道：“倒是也用不了太久，两三个月肯定是要的，因为咱们主要还是以健康为主嘛。”
叶清梨点点头：“好，我也感觉这些年自己的代谢不如年轻时候了，尤其是生了小煜之后。”
“女人生孩子本就是损伤，你这不过还好，人还年轻。”
叶清梨嗯了一声，随即就看上了琳娜刚给自己用的小哑铃，询问道：“这小哑铃在哪里卖啊，我也买几个，回去练练。”
琳娜朝着身后看去：“这个啊，你要用直接拿去就好了，我有好多呢，还有拉伸带你也拿几个。”
叶清梨摆摆手：“这怎么能行呢。”
琳娜笑着塞给她：“这有什么的，都是些小东西，没事，你拿着用就好！”
叶清梨恭敬不如从命地收下，看着琳娜，满眼的感激：“那就谢谢你了。”
琳娜擦了擦额角的汗，笑着给叶清梨科普：“练习最重要的就是坚持，常年运动，身上绝对不一样。”
叶清梨点点头，心里已经有了运动的计划。
“对了，琳娜，上次你说有好多张信哲的签名照，能不能给我一张啊？”叶清梨想起今天的正事，开口道。
“可以啊，你要多少。”
琳娜自然接话，一点没有客套和推脱。
“一张就好，给我在海城的一个朋友。”
琳娜笑着道：“是给红梅吧。”
叶清梨笑笑：“是啊，红梅给我寄了不少东西，我也想着给她寄过去一点。”
