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第604章 记录篇824刷剧血脂营大哥小助理（第1页）

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【月日】周一|打卡第o天｜姨妈期第天

【晨间数据站】：

排小便后体重：kg

bi：（）≈o

|腰围：o|腹围：|臀围：|腰臀比：o≈o

|左大腿围：du【姨妈期不更新数据！！！】

【睡眠】：昨晚上是将近点多睡觉的，睡到上午点o分左右，自己醒来的

【心情】：今天周一，被拖延的工资只了o！无良奸商有钱请公司吃饭也没钱给我工资……

【人体水库蓄水量】：oo（今天不上班，酷酷没喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，下午出去了一丢丢

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【今日三餐记】：进食时间：:o—o:o《遵循+法则啦》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：oo:oo—oo:oo早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。起晚了，错过了早餐时间了

午餐进食时间::o—:午餐:【木桶饭堂食，苦瓜炒肉沫+白米饭碗】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。不想走太远，就只能吃木桶饭，肉丝都算不上，算肉渣还很少，搭配碗白米饭，勉勉强强o分饱吧！吃得干干净净

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间::—o:o晚餐:【沙县小吃堂食，笆谷粑粑个+蒸饺个+炸酱面一碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。不知道吃啥，新开的粑粑买了两个，吃起来就像糕，一般般还是吃完了。这家沙县小吃也一般般，还是吃完了，干干净净，嗝

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天不上班，把老板辞退了！神经病老板说剩下的工资，这两天给，那我就姑且再等一下，如果不给的话，周三我就要去公司守着他了！

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——大哥小助理