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第678章 记录篇930不务正业俱乐部为剧疯魔（第1页）

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【9月30日】周三|打卡第339天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56。85kg

bmI：56。85（1。62*1。62）≈21。66

|腰围：68cm|腹围：78cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0。72

|左大腿围：53cm|右大腿围：55cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨2点半左右上床的，今天努努力再早一点！睡到中午12点25分左右，做梦醒的！

【心情】：今天周三，也算是吃上两顿饭了吧~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：14:03—22:03《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。中午起来，没早餐吃噜~

午餐进食时间:14:03—15:35午餐:【外卖，番茄炒蛋+客家酿豆腐+白米饭一盒】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来想炖汤的，但想着可以喝豆浆，最后就只买了两个菜，吃得干干净净~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:20—19:40晚餐:【堂食打包，凉瓜龙骨汤+无糖玉米汁】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这几天火气旺，吃点苦瓜汤，不想喝凉茶。汤里还有点骨头肉和苦瓜都吃掉~玉米汁也是干干净净喝掉~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天虽然点外卖了，但还是下楼扔了垃圾，拿了快递，出了汗，小小消耗体力了一波~

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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——为剧疯魔！

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！

这几天，最大的爱好就是在控制流量管够的情况下，平衡红果AI短剧和睡眠吃饭的时间，哈哈哈！朋友们，你们听听这句话，是不是觉得还挺有规划、挺有自制力的？“控制流量”、“平衡时间”，听起来像一个时间管理大师在做日程优化。

但真相是什么呢？真相是——我根本没在平衡，我是被短剧按在地上摩擦，然后假装自己还能站起来。

流量？我每天都在“流量告急”的弹窗里挣扎；睡眠？我每天都在“再看一集就睡”的谎言里熬到凌晨；吃饭？我每天都在“看完这集就去煮面”的承诺里饿到胃疼。

所谓的“平衡”，就是我在短剧和现实之间反复横跳，但每次都稳稳地落在短剧那边。

自从接触了红果短剧，我的人生发生了翻天覆地的变化。网上有一段热评，完美概括了我的状态，我把它借用过来，你们感受一下：

“自从接触了红果短剧，饭不做了，工作也辞了，片不看了，婚也离了，孩子也不要了，亲戚不联系了，朋友也没了，嘴角也是上扬了，每天熬夜追剧轰轰烈烈，如夏日炽热的阳光，燃烧着两颗渴望彼此的心。”