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第672章 记录篇927人间浮瘦记时柒（第1页）

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【9月27日】周日|打卡第336天｜姨妈期第8天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58。30kg

bmI：58。30（1。62*1。62）≈22。21

|腰围：70cm|腹围：82cm|臀围：95cm|腰臀比：7095≈0。74

|左大腿围：53cm|右大腿围：55cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm【姨妈期间不更新数据】

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨6点37左右上床的，今天晚上必须早点睡了！睡到下午13点15分左右，强迫自己醒的！

【心情】：今天周日，好歹是出去溜了一圈，还买了几套衣服，喝了个吊梨汤~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：14:52—22:52《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。凌晨六点才刚刚上床睡觉，哈哈哈~

午餐进食时间:14:52—15:45午餐:【多喝汤堂食，手撕鸡饭+吊梨汤】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。实在是渴，勉强把饭吃完，吊梨汤喝得干干净净~又在店里喝了两小杯罗汉果饮！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:18:50—19:11晚餐:【肠粉店堂食，桃胶薏米无糖豆浆+油条一小段+灌汤包3个】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。实在太渴了，吃不下东西，只好猛猛喝点无糖豆浆水！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！虽然晚起了，但跑去吃了个饭，又逛街买了几套衣服，也算是小小消耗一下，就是地铁有位置坐着都困~

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——时柒

周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？

二十八岁的时柒，在连锁少儿美术机构做主教老师，整整六年。

在外人眼里，这是最文艺、最轻松、最不可能发胖的职业。

每天陪着孩子画画、调色、手工，环境干净温柔，全程站立走动、弯腰示范、巡回指导，一天步数破万，运动量远超普通上班族。

所有人都说：“你天天动来动去，肯定怎么吃都不胖。”

只有时柒知道，自己胖得最委屈、最无解、最无人理解。

她的发胖，不贪吃、不熬夜、不压力暴食、不偷懒久坐，是美术老师独有的干燥缺氧代偿性肥胖，是职业环境悄悄改变了她的身体机能。

少儿美术教室常年密闭关窗，为保护画材、保证课堂安静，几乎不通风。

粉笔灰、彩铅粉末、颜料粉尘悬浮在空气中，室内极度干燥、含氧量偏低。

上课时为维持课堂秩序、一遍遍示范讲解，她常年不自觉张口浅呼吸。

长期干燥+粉尘刺激+习惯性口呼吸，导致胸廓长期打不开、肺活量变弱、身体轻微缺氧。

人体一旦长期供氧不足，为了维持机能，会自动囤积脂肪做“能量储备”，代谢彻底锁死。

简单说：她明明一直在动，可身体一直“缺氧休眠”，动得越多，代偿囤脂越狠。

刚入职那年，时柒只有九十四斤。

身形纤细单薄，肩背舒展，穿简单的白衬衫、工装围裙干净又灵动，是妥妥的文艺清秀长相。

那时候她只是助教，课时少、讲话少、不用全程盯班，呼吸自然，代谢顺畅。

六年主教生涯，彻底改写了她的体质。