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第664章 记录篇923不务正业俱乐部全面摆烂时期（第1页）

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【9月23日】周三|打卡第332天｜姨妈期第4天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58。30kg

bmI：58。30（1。62*1。62）≈22。21

|腰围：70cm|腹围：82cm|臀围：95cm|腰臀比：7095≈0。74

|左大腿围：53cm|右大腿围：55cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm【姨妈期间不更新数据】

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨4点50左右上床的，居然又熬夜了！睡到下午自然醒…

【心情】：今天周三，依然找打，不出门不吃饭，修仙！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：00:00—00:00《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。熬夜也不吃早餐，服服服！

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:00:00—01:00晚餐:【鸡蛋肠粉+南瓜馒头+豆浆加鸡蛋】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。需要吃点清淡的，怕嘎，哈哈哈~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！两天了，终于吃上一顿了~千万别学我！

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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——全面摆烂时期

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！

要说真的不务正业，我这几天真的就是名副其实了，哈哈哈～没有班上，没有苦吃，没有事情做～最关键的是什么？忙着天天刷抖音上面的红果短剧！

朋友们，你们知道红果短剧吗？就是那种每集只有一两分钟、剧情反转比翻书还快、演员演技比AI还僵硬、但你一旦点开就停不下来的“电子榨菜”。

我以前还嘲笑过那些沉迷短剧的人，说“这有什么好看的，不就是粗制滥造的爽文视频化吗？”结果现在，我自己成了那个“沉迷短剧的人”。打脸来得太快，就像龙卷风。

而且我的“沉迷方式”还特别奇葩——我宁愿多等一会儿广告，宁愿多花一些流量，也不愿意下载一个红果App！

你们能理解这种逻辑吗？我自己都觉得离谱。红果短剧明明有自己的App，下载之后可以无广告、可以离线缓存、可以追剧列表管理，但我偏不！