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第660章 记录篇921刷剧血脂营心动的信号第九季（第1页）

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【9月21日】周一|打卡第330天｜姨妈期第2天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58。30kg

bmI：58。30（1。62*1。62）≈22。21

|腰围：70cm|腹围：82cm|臀围：95cm|腰臀比：7095≈0。74

|左大腿围：53cm|右大腿围：55cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm【姨妈期间不更新数据】

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨四点半左右上床的，居然熬夜刷短剧！睡到下午午1点16分左右，血流多醒的！

【心情】：今天周一，又是放纵自己不出门的一天

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：20:32—00:00《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。该罚，居然又没起来吃早餐！（嘴巴说说的罚）

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。简直被短剧迷成啥了！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:20:32—21:40晚餐:【包子外卖，烧麦1个+鲜肉包1个+青椒肉丝包2个+馒头2个+豆浆一小瓶】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来点了牛肉没有了，换成了两个其他味道的包子，好像还多捡了一个馒头，总之就是比原来点的变多了，那也吃光了，毕竟能量不算多，特殊时期还是得好好吃~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！最大的消耗就是吃东西，走来走去，今天最大的盼望就是少熬夜，早起床吃东西，哈哈哈~

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——心动的信号第九季

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了～）

家人们，谁和我一样，看《心动的信号9》只锁死这“一家四口”，其余全部快进！有没有跟我一模一样的！

本来只是离职在家闲得发慌，刷短视频随便划拉，结果刷到一堆营销号剪的双胞胎片段，直接掉进坑里，爬都爬不出来。

现在看《心动的信号9》已经开启专属观看模式：镜头只要不是吴思颖、吴星颖、崔译航、孙柏涵四个人，我直接拖动进度条跳过，手指头比脑子还快，专门蹲他们的cut反复刷，刷到手机发烫都不舍得放下！

说真的，我以前对恋综是有点偏见的，总觉得里面全是剧本，一群人按照导演的指示演心动、演吃醋、演修罗场，看得人脚趾抠地。