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第489章 有点吵闹的白噪音（第2页）

“我感觉晚上听白噪音的话，可以让晚上睡觉的时候，感觉到更轻松更放松一点。虽然说不听白噪音的话，我也是可以睡着的。”叶辉说道。

『注：白噪音并不是对每个人都管用，它更像一把“钥匙”，只对特定的“锁”有效。它能否帮你进入专注或睡眠状态，取决于你的失眠类型和个人体质。因此，如果觉得白噪音可以帮助你进入专注或者睡眠状态的，可以选择在睡觉或者干什么事情的时候，听一听，如果没有帮助的话，就不要选择听。』

虽然林聪这几天的整体睡眠时间，在常兮的监督下确实有些改善。

（白噪音由来：常兮为了让晚上睡眠更好，因此就专门弄一个可以方便随身携带的小音箱，里面有白噪音，就是为了晚上睡觉的时候，可以助眠睡觉的）

确实有总是早起的迹象，但是常兮和叶辉并不知道白噪音对于林聪来说，效果并不是很好，而且也导致了林聪晚上的失眠…

——果不其然，再过几天后…

林聪自己也记不清自己已经是第几次一直失眠，然后一直到早上的时候才有困意，稍微迷迷糊糊的睡了一会儿，然后就又醒了。

晚上，林聪在听白噪音的时候，试图让自己进入睡眠状态。

但是现自己却意外的变得很焦虑，一直在想一些很不切实际的事情，或者就是一些其他很不对的事。

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实在想不过来了，就用被子把自己闷住很久，直到喘不过气了才终于松开被子。

林聪盯着天花板，又看了看躺在自己身侧的人，总有一股说不上来的滋味。

明明没什么可焦虑的事情，但是晚上的时候听着这白噪音的声音却很焦虑。

在早上起来的时候，枕头上也会落下很多头。

“林聪，你最近的头掉的好像有点多啊。”在白天起来后，叶辉注意到了林聪枕头上那掉落的头。

“嗯…”

“林聪，最近是怎么了？总感觉你这几天的状态有些不太好，而且晚上的时候总觉得你翻来覆去的，但是你又没告诉我是因为什么。”叶辉说道。

“所以…晚上的时候，你其实知道？”林聪带着一丝不太确定的语气问道。

“嗯，知道。”

“但是我不知道你是怎么了？你没有告诉我，我也没有追问。”

“现在，可以告诉我是因为什么了吗？”叶辉说道。

林聪这下他终于说出自己晚上为什么翻来覆去，为什么不说的原因了。

“林聪，晚上焦虑不是一件坏事。谁都有焦虑的时候，但问题是晚上焦虑的时候，你并没有告诉我，你也没有叫醒我。”叶辉看着林聪，十分认真的说道。

“好吧…”林聪最后还是把人都说了出来，“如果晚上不想听白噪音的话，完全可以说出来的。”

“常兮的最开始的初衷只是想让你作息规律一点，早睡早起。”

“但是如果晚上睡觉的时候你不想听白噪音，你完全可以说出来，没必要因为什么觉得不好。”叶辉说道。

“而且，林聪，你要知道我晚上睡觉的时候没有白噪音，也是可以睡着的。”

“如果晚上你因为白噪音睡不着的话，完全可以提出来。”

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