笔趣阁

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这样的人待在个性鲜明的群体里，既易被人忽略，也易迷失自我，找不到自己的位置。

至今他还没退缩逃离，反倒私下练习，试图追赶同伴的脚步，足以证明，他是真的热爱网球和大家。

埴之冢羊没有说什么开导的话，只是静静地听着，在收拾好一切后，问河村隆，能不能给她看一下他在练习的新招式。

听到埴之冢羊的请求，河村隆很惊讶，“可我还没有练好…”

“没关系。”

“那…重新找个地方吧。”河村隆挠了挠后脑勺道。

“就在这里吧。”埴之冢羊看向破了个窟窿的窗户，“反正玻璃也碎了，再碎点也没事。”终归是要换的。

“啊？”河村隆愣了一下，半响后才呆呆地点头，“好。”

拿起球拍的他，瞬间换了个人一样，情绪高涨。

他先朝墙壁击出一球，网球撞击墙壁后回弹，将力量集中于手臂，击球时，用力将手臂抡出去，球如炮弹一般冲了出去。

看他的架势，埴之冢羊立刻明白这是正手重锤式击球，一种以纯粹的力量压倒对手的击球，确实能最大化运用他的力量优势。

不过她也明白他为什么会打破玻璃了。

埴之冢羊随手捡起一根树枝，轻轻敲了下他的手臂和手腕：“在击球时，你的手臂和手腕必须保持稳定，不能有过多的甩动，拍头不稳定，球自然会乱飞。”

“啊？”

河村隆一怔，甚至顾不上埴之冢羊指点的异常举动，急忙道：“我是有想过这一问题，可总是控制不好，顾着稳定，力道就会变小；专注发力，手腕总是会晃。”

“这是因为你的手臂肌肉过度紧张，手腕会不由自主地甩动。”埴之冢羊解释，“简单来说，你的手臂在单打独斗。”

河村隆不解：“单打独斗？”

“力量不能单靠手臂，而是从脚、髋、躯干核心发力，手臂反而是在发力链的最末端，如果只单靠手臂来发力，很容易受伤。”

埴之冢羊继续说：“正常的发力顺序应该是蹬地、转髋、转体、送肩，再通过手臂前送、最后是击球。

你没有充分利用前几步的力量传导，导致手臂承受了它本不应由它们承受的力量。”

河村隆还是困惑：“可这些步骤我都做了啊。”

埴之冢羊：“不是动作做到了，就能正确发力，如果你没有正确理解发力链条的释放，这些动作不过是做做样子，没有任何用处。”

接下来她让河村隆从最基础的蹬地开始。

河村隆老实照做。

然后，那根树枝不轻不重地敲了下他的后腿，耳边同时响起她平静的声音，“应该是由后腿蹬地，你要感受到地面的反作用力向上传递。”

“哦，好的。”

“停。你不要着急发力，这只会让你的大脑跳过正确的发力顺序，直接命令手臂肌肉收缩发力。”

“龙崎教练也让我不要着急，但我每次都做不到。”

“耐心点，一步一步来。”

“蹬地到转髋是最关键的一步，你要感受力量从脚底传到髋部，手臂只是被带着走。”

“感觉好难。”

“想象一下甩鞭子，鞭子的手柄是你的躯干，鞭梢是拍头，你的手臂就是鞭身，力量是从手柄开始。”

“那，我手臂的力量不就用不上了？”

“充分利用你的发力链，能让你发挥更大的力量，同时减少手臂的损耗。”

“哦，好。”

练习结束后，河村隆直接累倒在草坪上，呈大字型躺着，直喘气。

埴之冢羊在他身边蹲下，拿着树枝戳了戳他，心里有些纳闷，这就倒下了？

这么弱的吗？

河村隆一动不动，任戳。

就在埴之冢羊打算抛下他走时，河村隆缓缓坐起身，郑重地向她道谢：“谢谢你，埴之冢。对不起，是我太笨了，让你教了我这么久。”

“没关系，反正也是部活的时间。”埴之冢羊不在意。

她也没想到河村隆会认真听从她的指导，他就不怕她说的都是错的？

虽然人笨了点，但看在他真诚的份上，埴之冢羊又补充了一句，“你的核心太弱了，蹬地产生的力量无法有效传递到上半身，动力链从腰部就断开了。”

“你可以多练练核心。”

“平板支撑？”

“对。”埴之冢羊将锻炼核心的方法也一并说了出来。

“稍等一下，我去找笔和纸记一下。”河村隆一骨碌从草坪上爬起来，跑去找纸笔。

部活结束后，回家的路上，手冢国光载着埴之冢羊，看似随意地开口：“听说你今天教河村打球？”

埴之冢羊略微惊讶抬头看他，结果也只看到他的后脑勺：“你怎么知道的？”