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第25章 脚窝（第2页）

他拍完之后站起来，说：“好了，现在开始一字马专项。你先把双腿前后分开，前腿伸直，后腿膝盖着地，然后慢慢把前腿往前推，后腿往后伸展。能做到什么程度就做到什么程度，我会在这里扶着你。”

吴子仪从青蛙趴中慢慢收回来，把双腿前后分开。

她以前做过很多次一字马辅助练习，但每次都是前腿伸到某个角度就卡住了，后腿的腿根总是紧得像根绷到极限的橡皮筋。

今天她换上了丁字裤，整个下半身的活动范围似乎比平时更大了一点——也许是心理作用，也许是这几个月持续的开髋训练终于堆积出了质变。

她深吸一口气，把前腿慢慢往前推。

竹青紧身裤在双腿前后大角度拉伸时被拉开几道流畅的牵拉纹，大腿内侧的面料被绷得紧紧的。

臀肌在腿根处被压紧，两瓣屁股的弧线从腰窝下方往前延伸，在丁字裤细带的微弱存在感中保持着完整的圆润形态。

她的前腿推到将近极限时，大腿内侧的皮肤已经几乎完全贴到了垫面上。

后腿在身后笔直伸展，脚尖绷紧，小腿肚的肌肉因为拉伸而微微跳动。

整个身体从侧面看像一条被拉开的弓——上半身前倾，腰肢塌陷，臀部在双腿之间形成一个完美的弧形。

周明远蹲在她身后，把平板放在旁边的瑜伽砖上，镜头对准她的整个背面。

“停。就在这里——保持住这个深度，上半身往前趴，额头贴到垫子上。”他的声音很平稳，但他的手已经开始行动了。

他先把手按在她后腰偏下的位置帮她稳定重心，然后顺着她的脊柱沟从腰窝一直推到肩胛之间。

她的竹青胸衣后背只有两条细带交叉成X形，他手掌下的皮肤隔着超薄面料散发着运动后的温热。

她轻轻哼了一声，把这当成正常的辅助，没有躲。

然后他的左手慢慢往下滑过她的腰侧，滑过紧身裤包裹的臀侧，滑过她大腿根部因为拉伸而绷得紧紧的肌肉，最后停在了她的左脚上。

吴子仪的左脚在身后笔直伸展，脚尖绷紧，足弓内侧那个微微凹陷的弧度在射灯下清晰可见。

她的脚很小，皮肤白得能看到极细的青色血管。

足弓处因为长期穿高跟鞋有一层薄薄的茧，但那个凹陷本身是柔软的、没有任何保护的。

周明远把拇指按进了那个凹陷。

不是轻轻碰一下，而是用整个拇指指腹深深的压进去，指节嵌进她足弓内侧最深处的那个窝里，然后缓缓向外推揉。

吴子仪的反应是瞬间的。

她的脚尖猛地弹起来又落下去，整条后腿像被电击了一样剧烈抽搐了一次。

她的上半身从垫子上弹起来，嘴巴张开，发出一声压抑的、像是被噎住了一样的闷哼，眼睫毛快速眨了好几次，瞳孔微微放大，嘴唇半张着，像要说什么却发不出声音。

“周教练——”

“放松。这是脚底的穴位反射。”周明远的语调依然平稳，但他的左手按在她后腰上能清晰感觉到她整条脊柱的肌肉都在不受控制地跳动，“脚底的穴位和身体各个部位都有对应的反射区。你刚才抽了一下说明这个位置确实有滞气。我帮你按开，一字马会更顺。”

他说这话的时候拇指又压了一下。

这次不单用指腹往下按，而是把整个拇指关节嵌进她足弓内侧的最深凹陷里，然后缓缓地、有力地做一个弧形推揉。

那力道不是疼痛的刺痛，而是一种闷闷的、从脚底往小腿蔓延的压迫感。

吴子仪的左脚脚趾全部蜷了起来。

从脚底开始，一股又酸又胀又麻的感觉沿着她的小腿内侧一路往上窜，像一条带电的蛇在皮肤下爬。

她的大腿内侧肌肉开始不受控制地颤抖——不是内收肌主动发力时那种可以靠意志力停止的力量感，而是从腰椎以下整条腿都在痉挛，小腿肚子猛烈跳动，大腿根部的肉在紧身裤里一抽一抽的，连带着臀部都在轻微抖动。

她的脸埋进了交叠的手臂里，闷声说：“我——我腿麻了——”

整张脸都红透了。

从额头到下巴，她的皮肤平时是那种瓷白的底子，现在潮红像被泼翻的胭脂从脖子一直烧到耳尖。

鼻尖上渗出细密的汗珠，嘴唇被自己咬得泛白，眼角开始泌出生理性的泪雾。

当他的拇指又一次重重碾压在她足弓最深处时，她整个人趴倒在了垫子上。

额头贴着垫子拼了命地用鼻子吸气，但她的腿没有收回来——不是不想收，是整条腿都麻了，从脚底蔓延上来的那股酸胀闷感已经完全接管了她下半身的控制权。

下身有种说不清的胀感，从大腿根部深处往外撑，像有什么东西正在她小腹下面聚集着要涌出来。

那种感觉不是疼痛，是一种从身体最深的地方被推挤着往外排的压迫感。

她夹紧了腿——但穿着丁字裤，夹紧没有用。

她自己不知道这一点。

她的身体还活在穿普通内裤的年代，以为只要大腿收紧内裤的厚布料就能把所有羞耻的东西都兜住。

但那条丁字裤只有一条极细的无痕弹力带横在臀缝间，根本挡不住任何东西。

她的盆底肌肉因为足底神经被反复刺激开始不受控制地收缩。

大腿内侧的肉在痉挛中颤动着，她感觉自己的下面在发胀、在收缩、在往外挤着什么。

然后那股暖流真的出来了——先是一点，然后更多，从她身体深处被痉挛推挤着分泌出来，沿着丁字裤细带的边缘往外渗。