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番外2初入职场中医季21（第2页）

老师看了大惊：“哎呀！你怎么深睡眠只有零分钟？”

主任瞬间有些紧张：“我深睡眠零啊，那也太惨了。”

沈卫东：“动眼睡眠两小时二十九分钟，那说明你的睡眠质量不是很好。深睡眠代表了你的睡眠质量，它这么短，可能我们要找找原因，想想办法。”

周峻纬：“好，太好了，老师救救我。”

“恩齐呢？”沈老师接过恩齐的报告。

曹恩齐：“我是九十八。”

沈卫东：“评分还是很高，深睡眠一个小时三十一分钟，可以。”

周峻纬：“多少是好呢，这个深睡眠？”

沈卫东：“实际上呢，我们深睡眠正常啊，确实要一个半小时，两个小时，这样的睡眠实际上质量就比较高。”

“他确实好，我跟他睡——不是。”韬韬突然现自己说的有歧义，紧急改口，“我跟他在一个屋住过，他早上闹铃响十次都不醒。”

林颜茉：“我也这样，只要我没有睡到够的时间，天塌下来都吵不醒我。”

曹恩齐：“你比我还好一点，至少你听两遍闹铃就能醒。”

沈卫东：“入睡的太好了，他入睡四分钟就入睡了。”

林颜茉：“这还不算他最极限的老师，有的时候聊着聊着天儿现他突然不回话了，睡着了。”

沈卫东：“那属于倒头便睡。”

文韬：“太让人羡慕了。”

jojo使劲一闭眼，表演一秒入睡。

齐思钧：“是你把人打晕过去了。”

小林睁大眼睛。

来人啊！有人污蔑她家暴！

曹恩齐：“是见了你我就困了。”

齐思钧：“好好好，昨天那些针没白扎，我跟你讲。”

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曹恩齐：“我真的，那个真没白扎。”

沈卫东：“针灸治疗失眠还是有点效果的，希望这个能保持下去。”

“好好好。”

沈卫东：“颜茉来。”

小林递上自己的报告：“我这个入睡时间二十七分钟，总时长四小时零一分钟，深度睡眠两小时三十三分钟，动眼睡眠十五分钟，中间没醒过。我没有定闹铃，是自然醒的。”

韬韬一脸羡慕：“她的睡眠效率高得有点过分了。”

沈卫东：“是，你看她虽然一共就睡四个小时，但是深睡眠时间是最长的，也就是说虽然你们睡得都比她长，但是她休息得最好。”

齐思钧：“还是年轻啊。”

沈卫东：“她的睡眠确实很健康。入睡时间相对来说还是稍微长了那么一点，但是还好。”

林颜茉：“我是那个什么，我入睡的时间虽然也不短，我脑子里会想很多事情，就是过得很快，每天晚上睡觉之前跟看一遍走马灯似的，习惯性复盘。但是我睡眠质量很好，我每次几乎都是不用闹铃叫醒我，我自己差不多到时间就醒了，我的生物钟差不多每天就是三四个小时左右的睡眠。”

“你真的不困吗？醒着的时候。”jojo提问，“说实话啊，因为我现她真的不睡，连轴转也能装的自己特别精神。”

林颜茉摇摇头：“完全不困。”

齐思钧：“有没有什么特别的助眠方法，可以推荐一下？”

林颜茉：“每个人习惯不太一样吧，我自己是没有办法在全黑全安静的空间里睡的，我会没有安全感。要么我得留一盏小夜灯，要放着一些声音或者旋律比较平稳的歌、小说或者是剧，要么我身边一定要有人。这是我的一个入睡的需求，我睡着之后是不会醒的，所以我没有维持睡眠的需求。”

曹恩齐：“颜茉是需要哄睡的。”

林颜茉：“那倒也不必。”

沈卫东：“来九洲来。”

“百分百分。”jojo交报告。

沈卫东：“入睡时间是三十七分钟，偏长一点，一般我们建议半个小时里面要睡的。”