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距离出发，25分钟。

不能和运动健将比，更不能和她大学时的速度比，但……

这是她现在骑车、跑步能跑出来的时速？要是早能跑出这个速度，健身教练就不会对她那么头疼了。

秦臻低头锤了锤发酸的腿，小腿触感还不明显，拍打到大腿，顿时感觉不太一样。

过去大腿是软绵绵一团，锤几下堆积的肉就会跟着晃，现在按下去，里面却好像有了绷着的反馈。

腰侧软肉捏起来还是肉肉的，却好像没那么松散了，多了点线条。

以往运动后，精力透支一样，累得只想睡觉。现在秦臻脑子却很清晰，思维相当活跃。

回到公司，莉莉惊叹地迎了上来，“秦臻你太厉害了！真的准时送到了！来来来快点坐下，累坏了吧，咱们的大功臣歇一歇。”

“还好吧。”秦臻谦虚道，她打开电脑，先把脑子里一路上浮出来的各种思路记下，好直接写项目报告。

中途出了点小意外，合同还是顺利签下来、项目顺利结束。

秦臻和同事们都放了假，回家美美睡了一觉，醒来小腿有点酸，秦臻坐在床上锤了锤腿。

“我还以为今天要腿疼得动不了了，没想到，腿居然只是有点酸？”

秦臻按了按床垫，“效果有点太好了吧……难不成，我睡着了还能帮我运动？”

她站上体重秤，数字降得不多，只比几天前少了不到两斤。

但想到这几天胡吃海塞了些什么，没有继续涨都不错了！更何况体重还降了！

秦臻在镜子前左右转着看了看，侧面看起来，腹部和大腿那点肉肉的弧度似乎收紧了一点点？

她翻出刚熨好还没穿过的西装外套，扣上扣子。

扣到最后一个，秦臻下意识吸气。

腹部紧绷，却没到紧到快崩开的地步。

“真的瘦了！”秦臻惊喜不已。

光躺着就瘦了，要是配合上运动和管住嘴……

秦臻鬼使神差地，摸出抽屉里很久没拿出来过的健身房年卡。

一进健身房，教练迎上来就笑了，“哟，稀客啊。平常怎么叫你都说加班忙，今天怎么想起来运动了？年卡都快过期了。”

教练目光凝在她身上，“最近在家练习塑形了？体态保持得还不错嘛！”

秦臻不好意思地笑笑，“王姐，你给我挑个简单的开始，让我再试试呗。”

王教练想了想，“走吧，你试试动感单车，先不去跟课，在外面试试，你觉得好了再继续。以前跑步你没跑几步就累了，今天从好坚持的开始。要我说，一直不运动，最开始运动谁都累，挺过去就好了。就跟背单词一样，abandon过去，后面都好说。”

刚骑了一会动感单车，旁边吐槽的教练有些惊讶，“咦？你今天居然坚持下来了，没觉得累？来，注意核心收紧，调整呼吸，我给你加点阻力。”

秦臻没像过去一样苦了脸，甚至有空分心，和教练聊几句，“都说运动后更好开启工作，但过去我运动完只想睡觉，就像精力透支了一样。现在倒是好点了。”

“正常来说运动完血氧供应大脑，加上激素分泌，是会增加工作效率的。所以说你们成天做脑力活的，消耗消耗体力是好事。但过去你运动量太少，肌肉全都缺乏运动，动起来当然难受。”王教练解释道，“运动运动爆爆汗，是不是感觉从内而外舒服了点？”

秦臻擦了擦汗，没忍住点头笑了。

她确实是第一次感觉到，运动不是痛苦，还有些爽快。

身上的肉还在，明显没怎么锻炼过，松松垮垮的。但动起来，就一下子能感觉到和过去不一样了。

运动没有直接变成轻松模式，也没有直接消除运动的疲惫。

但被床垫解压调理过的躯体，更好跟上节奏，也更容易维持住运动状态，累，却更好坚持下去了。

过去想动一动、觉得不能再懒惰要健健身，总会中道崩殂于累得像死狗的运动。

别看经常运动的人说什么运动简单，对常年不动的人来说，哪个坚持几分钟都让人绝望。

都说健身房教练是鼓励式教育，才能维持住人坚持下去的动力。

但秦臻看来，或许解压床垫才是最简单的运动鼓励。

它像一张快车票，让她越过运动废柴最艰难的启动阶段，得以尝到一点运动的甜头。

笨拙沉重的身体开始被活动起来，发现运动其实可以不那么痛苦，发现轻盈舒展的身体的舒服流畅。

于是……还想要开始下一次。

“最难的就是开始的时候，你现在开始容易了，坚持下去就是良性循环。”

王教练正纳闷呢，“过去蹬五分钟，你就累得喘了，今天怎么回事？是在家悄悄练过了？你这肌肉量，不像啊。说你体态好吧，保持是能保持住，很多肌肉群却还是比较缺乏锻炼，不像是坚持练出来的，但做动作又比过去轻松了，像练过的。怎么做到的？”

秦臻看着健身房镜子里汗津津的自己，笑出了声，“我换了床垫，圆梦床垫。估计是它调理仪态的作用。”

“难怪……”王教练恍然大悟。

“最近网上都火遍了，说是能减肥能矫正，还能改善皮肤和内分泌什么的。看你这样子，床垫是真有效，睡着睡着就把缺乏锻炼的地方调理了，基础打好，坚持都好坚持了。现在科技是真厉害，自己在家都能睡睡减肥矫正体态，这样下去，减肥门诊和健身房得少一半生意。”

秦臻好奇，“那健身房应该不喜欢这种床垫啊，怎么感觉教练你还挺高兴的？”

“拉伸课、康复矫正课、减脂课，怕是都得受影响。”王教练摊手，“但，都说科技改变生活，以后恐怕就是科技健身的时代啦。”