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乔梦云现在的一百米成绩很稳定，恢复训练后又开始了力量和技巧的训练。

冯文海在世青赛前提出的几点，有的来不及改的动作也能细扣一下。

用老冯的话说，既然咱们先天条件比不上人家，那技术上怎么也得扣的更细。

根据冯文海的消息，世界中学生运动会的水准和世青赛相比还是有差距的。

比如阿妮亚就不会参加，这姑娘初中没念完就不在学校了，早就走了专业短跑路线。

“但漂亮国的凯丽特还是个高中生，她是你这次最大的对手。”

冯文海不说每天晚上打电话，也是经常性的指导，说一些技术、对手分析，等过几天他还会来江城。

“乔儿，这回在家门口，咱们真得拼一把。”

昨天晚上冯文海在电话里说的语重心长，这次中学生运动会是在海城举行，总局内部是下了指标的。

乔梦云站在跑道上想想上次那0。05秒的差距，她还真有些不太服气。

这将近三个月怎么也得拼一把，这次的世界中学生运动会是首次在华国举行，家门口的金牌怎么也得搏一搏。

“小乔，注意弯道要点，后一百米一定要保持住步幅。”

高群领着乔梦云训练了几天，感觉孩子的状态不错，适当的参加比赛确实能让运动员紧张起来。

乔梦云点头听着教练的话，然后开始调整起跑器，这200米是弯道起跑，起跑器的调整也不一样。

“各就各位，预备，砰。”

枪声响起，乔梦云快速的起跑，这弯道起跑确实不一样，她身体前倾的比100米时小一些。

加速距离也少了一些，二十多米的时候就做好了调整，她就开始改成弯道跑。

乔梦云能感觉到自己身体向内倾斜，重心明显在左脚上。

到了50米左右，她到了自己的最大速度，但也没有用尽全力。

200米的体力分配很重要，她进入了速度的保持阶段。

接下来这100米不好过，冲出弯道时全程过半，乔梦云加速又调整回了直道跑的姿势。

乔梦云感觉到有些累，她得挺住，今天是当成真实的比赛，就想测试一下自己的成绩。

直线跑是乔梦云擅长的，她也到了最后冲刺的时候了，她把所有的体力全部压上，一口气冲过了终点。

今天是立秋，节气这个东西真的是得佩服老祖宗的智慧，到了节气这天，马上空气里的燥热就少了。

气温虽然还是挺高，可总感觉有些清爽的风，尤其在阴凉的地方，人舒服不少。

高群站的起点，正好就有阴凉的地方，不光天气舒服，看着电记的成绩，他心里像吃了冰一样爽。

“23秒56，小乔，你这成绩不错。”

乔梦云这一年主练的是100米，虽然200也有练，但毕竟不是主项，各方面有待提高的地方还挺多的。

“教练，你说，我这二百米、能得奖牌么？”

乔梦云这气都没倒扯匀呢，就关心上了自己的成绩。

“能，怎么不能，这是中学生运动会，比世青赛还是差一些的。”

高群乐呵呵的，他不知道上届中学生运动会的成绩是多少，但他知道世青赛的成绩。

“两年前的世青赛冠军也就是这个水平，只不过今年出了阿妮亚和凯丽特，她们也是超常发挥了。”

高群想想前一段听的200米成绩，那个阿妮亚还是冠军，跑了个22秒89，这真的是太强了。

第二名的凯丽特也跑了个23秒12，两个人把第三名落在后面老远呢。

乔梦云一听，得了，还是这两人，这都成她头上的两座大山了。

晚上冯文海往乔家打电话，告诉了乔梦云一个好消息。

“小乔，这次选拔赛你可以免赛了，专心备赛就行。”

乔梦云这次在世青赛表现的太出色了，和要参加中学生运动会的其他选手根本就不在一个层次上。

这次的选拔赛的总决赛在羊城举行，地方太远了，再加上一系列的选拔，费时费力的。

田径中心的领导直接拍板让乔梦云在家安心训练，把精力花在训练上，多提升提升成绩是真格的。

“我不用去啦，那我就等着通知就行了呗？”

乔梦云也打怵来回折腾，实在是这年头的长途车不好坐，还太慢，有这时间，她多提升提升。

就算200米她整不过凯丽特，但一百米，怎么也要冲击一下的。

乔梦云的假期剩下的一个月，基本就泡在了体育场上，力量训练，技术训练，一百米、二百米。

她这脑子里基本就剩下这些了，实在是上次比赛，她受了刺激了，以前她的目标没这么明确。

乔梦云也是第一次被激起这么强的胜负欲，她这回可认真了，眼里透露出前所未有的坚定。

乔梦云在体育场上做力量训练时，场边的邵平不知道什么时候来的，看了好一会了。

这是他第三次在江城体育场看见乔梦云，这姑娘的动作还是那么干脆利落。